Kan du heller ikke lide at føle dig ked af det, flov, skuffet, frustreret, magtesløs eller føle skam, vrede, sårbarhed og frustration?

De fleste af os er rædselsslagende for at føle ovenstående 8 følelser. Du tænker, det er de DÅRLIGE følelser. Og hvis jeg begynder at føle dem, så sidder de fast, jeg mister kontrollen og ender helt sikkert i et stort sort hul, ik!?

Men det er LØGN!
Netop disse 8 følelser kan få dig i mål med dine drømme

 

Når du har formået at blive i nuet og ladet følelserne bruse igennem din krop – så sker magien!!
Og jeg lover dig – eller det gør empiriske studier faktisk – at det kun varer 60-90 sekunder!

Så i stedet for at forsøge at flygte fra nuet og følelserne via mad, tv, arbejde, shopping, SoMe eller fysisk, så bliv i det!! Den gennemslagskraft, styrke og selvtillid du finder i de 8 følelser, troede du ikke var mulig!

I denne episode vil jeg fortælle dig, hvordan det at blive i følelsen og i nuet vil få dig i mål

 

Du vil lære:

  • En empirisk og anerkendt metode til, hvordan du opnår dine mål
  • At du ikke ryger direkte på psykiatrisk, hvis du bliver i de såkaldt negative følelser
  • Konkrete eksempler på, hvordan det skal gøres og hvordan det virker

Hvis du er klar til at møde dig selv i alle dine følelser og derigennem nå dine mål – Så går vi i gang!

Husk – Jeg ved godt, det er det mest ubehagelige at stå overfor mennesker, der er dømmende eller forsøger at klistre en etiket på dig. Det kan forårsage så mange tricker-følelser inde i dig.

Men jeg lover dig, jo flere gange, du formår at blive i nuet og lade følelserne buldre igennem din krop, jo bedre bliver du til at stå imod, når det sker igen – for det vil det! Lad dem vise dig en vej at gå og en måde at handle på, hvor du virkelig bliver en ægte badass.

Jeg oplever det ofte selv, og det er lige skræmmende hver gang, det sker, men jeg opnår også en ny goddamn styrke for hver eneste gang.

Mørket er ikke farligt! Der er information i mørket – i mørket vokser ting!

Sid lidt med dine ubehagelige følelser, når du går efter din karrieredrømme. Lad dem være der, lad være med at få dem til at gå væk, lad dem klinge af, lad dem komme med det budskab, de nu har.

 

Når du har lyttet til episoden, vil jeg gerne høre fra dig:

  • Synes du, det er ubehageligt at føle omtalte 8 følelser?
  • Har du oplevet nogle fede indsigter i de såkaldte negative følelser, så fortæl mig om dem!

Del dit input i kommentarfeltet lige her nedenfor, så bliver vi alle klogere i fælleskab!

🎧 🤓✌️

XO Janett

 

Du finder Joan Rosenbergs TED Talk lige HER

P.S. Hvis du ikke har hørt episode 22, kan du gøre det lige her

P.P.S. Når du lytter må du gerne tage et screendump af din favoritepisode, dele den på SOME og tagge mig @JanettLaumand. Lad mig høre hvilke indsigter du tager med dig fra episoden.

P.P.P.S. Har du lyst til at anmelde podcasten med stjerner eller ord på Itunes Podcast bliver Cecilie og jeg mega glade. Du hjælper os virkelig med at gøre en forskel. 

I @karrieredesignlab går vi dybere med temaerne fra podcasten.

Vil du have Danmarks mest innovative undervisning i karrieredesign? Så er vores superaktive og åbne community på Facebook THE PLACE TO BE. Du finder det HER

2 Kommentarer

  1. Nanna Werdelin

    Endnu en herlig oplevelse, ved at lytte til din podcast.
    Jeg kan genkende den undgåelsesadfærd omkring følelser, og se at det koster SÅ meget.
    Er meget inspireret til at arbejde med at blive i følelserne – iagttage – og mærke transformationen. Det gir monster meget energi, når det lykkes.
    Jeg øver mig via yogaen. Der mærker jeg forandringen.

    Svar
    • Janett Laumand

      FEDT Nanna og tak for dejlig kommentar. Den dag vi inkluderer ALLE vores følelser som ligeværdigt værdifulde, så skal du se løjer her på planeten.

      Møs til dig.

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vil du heller lytte til podcasten på din mobil? Vælg din favorit streamingtjeneste her:

 

Tilmeld dig Danmarks mest innovative nyhedsbrev om karrieredesign.


Få Janetts guide til det job du elsker og søg job på den FEDE måde. Du får:


- de konkrete steps du skal inkludere
- daglig struktur du kan læne dig ind i
- fede vibes til at gøre søgeprocessen let


Jeg sender kun emails om karrieredesign og kurser der gør dig til en dygtig karrieredesigner. Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik.

 

You have Successfully Subscribed!

Erfarings & Behovsmatricen


Om 30 sek. får du et redskab, som på en let og legende måde giver dig overblik over hvilke erfaringer du skal fokusere på at få her og nu.

Brug matricen til at skabe et godt overblik over, hvilke steps du skal tage for at nå i mål.

ENJOY!

XO Janett

You have Successfully Subscribed!

ELSK DIN KARRIERE CHALLENGE 2021

Vi trækker i arbejdstøjet og så får du ligesom Malene her:
- de konkrete steps du skal inkludere for at lande det fede job.
- struktur og fede vibes til at gøre søgeprocessen sjov.
- en januar måned du ikke troede kunne blive så skæg, indsigtsfuld, udbytterig.

You have Successfully Subscribed!

GØR SOM DE ANDRE SERIØSE FIRSTMOVERS

 

Tilmeld dig Danmarks måske mest innovative nyhedsbrev om karrieredesign.

 

Kun emails om karrieredesign og kurser der gør dig til en dygtig karrieredesigner.

 

Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik.

You have Successfully Subscribed!

GØR SOM DE ANDRE SERIØSE FIRSTMOVERS

 

Tilmeld dig Danmarks måske mest innovative nyhedsbrev om karrieredesign.

 

Kun emails om karrieredesign og kurser der gør dig til en dygtig karrieredesigner.

 

Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik.

You have Successfully Subscribed!